علائم كم خوني در بارداري

رايج‌ترين علائم كم خوني بارداري شامل موارد زير است:

    رنگ پريدگي پوست، لب‌ها و ناخن‌ها؛

    احساس خستگي و ضعف؛

    سرگيجه؛

    تنفس كوتاه؛

    افزايش ضربان قلب؛

    مشكل تمركز.

درمراحل اوليهٔ كم خوني ممكن است علائم قابل مشاهده‌اي نداشته باشيد. حتي ممكن است بسياري از علائم را بدون ابتلا به كم خوني، در دوران باردراي تجربه كنيد. به‌همين دليل بهتر است براي بررسي كم خوني قبل از بارداري آزمايش خون انجام دهيد.

خطرات و عوارض كم خوني در بارداري

كم خوني فقر آهن شديد يا درمان‌نشده در دوران بارداري مي‌تواند احتمال خطرات زير را افزايش دهد:

    زايمان زودرس يا تولد نوزاد با وزن كم هنگام تولد؛

    انتقال خون به جنين (اگر در زمان زايمان خون زيادي از دست بدهيد)؛

    افسردگي بعد از زايمان؛

    كم خوني نوزاد؛

    تأخير در رشد كودك.

كمبود فولات درمان‌نشده مي‌تواند خطرات زير را همراه داشته باشد:

    زايمان زودرس يا تولد نوزادي با وزن كم؛

    تولد نوزادي با نقايص جدي در نخاع و مغز (نقص لوله عصبي).

كمبود ويتامين B12 درمان‌نشده هم مي‌تواند خطر تولد نوزاد با نقايص لوله عصبي را افزايش دهد.

آزمايش كم خوني 

در بررسي‌هاي قبل از زايمان، پزشك براي تشخيص كم خوني برا‌يتان آزمايش خون تجويز مي‌كند. به‌طور معمول آزمايش خون موارد زير را شامل مي‌شود:

    آزمايش هموگلوبين: اين آزمايش مقدار هموگلوبين شما را اندازه‌گيري مي‌كند. هموگلوبين يك پروتئين غني از آهن در سلول‌هاي قرمز خوني است كه اكسيژن را از شش‌ها به سمت بافت‌هاي بدن منتقل مي‌كند.

    آزمايش هماتوكريت: اين آزمايش درصد سلول‌هاي قرمز خون را در هر نمونهٔ خون اندازه‌گيري مي‌كند.

اگر ميزان هموگلوبين يا هماتوكريت شما كمتر از ميزان طبيعي باشد، احتمالا كم خوني فقر آهن داريد. در اين صورت پزشك براي تشخيص اينكه كم خوني شما از نوع فقر آهن است يا علت ديگري دارد ساير مشخصات خوني شما را بررسي مي‌كند.

حتي اگر در اوايل بارداري كم خوني نداشته باشيد، پزشك براي سه ماههٔ دوم و سوم بارداري شما آزمايش خون را تجويز مي‌كند.

درمان كم خوني در بارداري

اگر كم خوني بارداري داريد، احتمالا بايد در كنار ويتامين‌هاي مورد نياز از مكمل آهن و/يا مكمل فوليك اسيد استفاده كنيد.همچنين پزشك به شما توصيه مي‌كند تا از غذاهاي غني از آهن و فوليك اسيد در رژيم غذايي خود استفاده كنيد.

علاوه‌براين مي‌توانيد هر چند وقت يك‌بار بعد از مصرف مكمل‌ها از پزشك بخواهيد تا براي بررسي ميزان بهبود هموگلوبين و هماتوكريت‌ خون‌تان آزمايش خون تجويز كند.

احتمالا پزشك براي درمان كمبود ويتامين B12 براي‌تان مكمل ويتامين B12 تجويز مي‌كند.

همچنين ممكن است پزشك از شما بخواهد تا از غذاهاي حيواني بيشتري مصرف كنيد. مانند:

    گوشت؛

    تخم مرغ؛

    محصولات لبني.

حتي ممكن است پزشك شما را به متخصص خون يا همان هماتولوژيست ارجاع دهد تا متخصص شرايط شما را در دوران بارداري بررسي كند و در درمان كم خوني به پزشك‌تان كمك كند.

پيشگيري از كم خوني دوران بارداري

براي پيشگيري از ابتلا به كم خوني دوران بارداري ميزان آهن كافي مصرف كنيد. براي اين كار وعده‌هاي غذايي مناسب و غذاهاي غني از آهن را در رژيم غذايي خود قرار دهيد.

سعي كنيد كه سه بار در روز از غذاهاي غني از آهن مانند مواد زير استفاده كنيد:

    گوشت قرمز، مرغ و ماهي؛

    سبزيجات با برگ‌هاي سبز تيره (مثل اسفناج و كلم بروكلي)؛

    غلات و دانه‌هاي غني از آهن؛

    لوبيا، عدس و خمير سويا (توفو)؛

    مغزها و دانه‌ها؛

    و تخم مرغ.‌

غذاهاي غني از ويتامين سي (C) به جذب بيشتر آهن توسط بدن‌تان كمك مي‌كند. اين غذاها شامل موارد زير است:

    مركبات و آب ميوه؛

    توت فرنگي؛

    كيوي؛

    گوجه‌فرنگي؛

    و فلفل دلمه‌اي.

سعي كنيد كه مواد بالا را همزمان با غذاهاي غني از آهن بخوريد. به‌عنوان‌‌مثال مي‌توانيد براي صبحانه غلات غني‌شده با آهن را همراه با آب پرتقال ميل كنيد.

همچنين سعي كنيد كه از غذاهاي غني از فولات استفاده كنيد تا از كمبود فولات پيشگيري كنيد. اين غذاها موارد زير را شامل مي‌شود:

    سبزيجات با برگ‌هاي سبز؛

    مركبات و آب ميوه؛

    لوبياي خشك‌شده؛

    و نان‌ها و غلات غني‌شده با فوليك اسيد.

از پزشك بخواهيد كه ويتامين‌هاي حاوي آهن و فوليك اسيد براي‌تان تجويز كند.

افراد گياه‌خوار و وگن بايد در مورد مصرف مكمل ويتامين B12 در دوران بارداري و شيردهي با پزشك خود مشورت كنند.